GIORNO 1

Questa giornata è iniziata di corsa ma non credo di aver fatto troppo danni!

Colazione

Sfoglia con marmellata fatta in casa + the verde + 1 kiwi

Spuntino

Fruityo al caffè

Pranzo

Melanzane e seitan al cartoccio con pomodoro + 6 castagne (che ho sostituito al pane)

Merenda

1 mela

Cena

Passato di verdure + 2 sformatini di spinaci e porro

Dopocena

Tisana al finocchio + 1 banana

Esercizio fisico

30 day's shred Level 2 giorno 5

È tutto per questo primo giorno.

Buonanotte a tutti