GIORNO 2

Scrivo il post un po' in ritardo.

La giornata poteva andare meglio ma visti i mille impegni ho cercato di limitare i danni.

COLAZIONE

the verde

yogurt

kiwi

sfogliatina alla marmellata fatta in casa

SPUNTINO

Fruityo al caffè

PRANZO

Passato di verdure (a cui non ho fatto la foto)

Uovo strapazzato con carote (doveva essere una frittata ma vista la mancanza di olio questo è il meglio che ho potuto fare)

1 fettina di pane

MERENDA

mela cotta con cannella

CENA

premetto che avendo il corso di teatro dalle 7 alle 11 devo mangiare verso le 6:30.

Ho mangiato una coppetta di gelato di soya...potevo fare meglio lo so ma ero in giro e mi sono lasciata tentare

ARRIVITA' FISICA

30 days shred - Level 2 - day 6

+ gli esercizi di riscaldamento a teatro che durano 40 minuti circa e non sono da sottovalutare! XD

GIORNO 1

Questa giornata è iniziata di corsa ma non credo di aver fatto troppo danni!

Colazione

Sfoglia con marmellata fatta in casa + the verde + 1 kiwi

Spuntino

Fruityo al caffè

Pranzo

Melanzane e seitan al cartoccio con pomodoro + 6 castagne (che ho sostituito al pane)

Merenda

1 mela

Cena

Passato di verdure + 2 sformatini di spinaci e porro

Dopocena

Tisana al finocchio + 1 banana

Esercizio fisico

30 day's shred Level 2 giorno 5

È tutto per questo primo giorno.

Buonanotte a tutti

NUOVE AVVENTURE

In realtà questo non è il mio primo giorno di dieta, ci provo da molto, ma questa è la prima volta che ho deciso di tenere un diario, per controllare passo passo tutto ciò che mangio.

Non ho fatto fotografie per oggi ne a me ne tantomeno a ciò che ho mangiato!

Da domani voglio tenere sotto controllo ogni porzione e rendervi partecipi!

Speriamo bene!!!